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【盆底肌】:也被称为“凯格尔肌肉”,是用来支持子宫、膀胱、直肠和小肠的肌肉,男性也可以通过做PC肌肉(盆底肌群)训练来加强盆底肌肉
【产后修复、更年期保健】:坚持锻炼盆底肌,可以促进产后恢复,还可以辅助治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等问题,预防脏器脱垂。
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